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安静脉搏比平时高多少就说明训练过度了
补充说明：安静脉搏比平时高多少就说明训练过度了
a******W 2022-05-08 21:22
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安静脉搏比平时高10次/分以上，可能说明训练过度。正常人安静状态下的脉搏为60-100次/分，如果超过100次/分，则说明心脏储备功能较好，可适当增加训练强度。
安静状态下的脉搏会随着年龄的增长而逐渐降低，运动员或经常锻炼的人群，由于心脏每次收缩的能力较强，所以安静状态下的脉搏会比正常人的脉搏低，一般在60次/分左右。
如果患者在安静状态下的脉搏超过100次/分，可能是由于训练过度，导致心脏负荷过重，心肌缺血所引起。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下根据病因进行治疗。如果是由于训练过度引起的，一般不需要进行特殊治疗，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免加重心脏负荷，导致心跳加快的情况。必要时，患者也可以适当进行休息，以缓解不适症状。
建议患者在进行运动时，要根据自身的身体状况进行，如果出现不适症状，要立即停止运动，以免对身体造成损伤。在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。
2022-05-09 07:36
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心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因，进而导致心肌缺血缺氧，由此引起的心脏病即大家常说的“冠心病”，所以冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。心肌缺血严重危害中老年人的健康，近年来随着生活水平的提高，冠状动脉粥样硬化呈现年轻化的趋势，一些20-30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。
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