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每天晒太阳多久可以补充维生素D
补充说明：每天晒太阳多久可以补充维生素D
a******W 2022-05-08 21:21
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医生回答(1)
通常情况下，每天晒太阳半个小时到一个小时左右可以补充维生素D，但具体时间需要根据具体情况进行综合分析。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄等食物中。维生素D可以促进人体对钙、磷的吸收，有利于骨骼的生长发育。适当晒太阳可以促进维生素D的合成，有利于人体对钙的吸收，从而达到补充维生素D的效果。如果患者晒太阳的时间比较短，一般半个小时左右可以补充维生素D。如果患者晒太阳的时间比较长，一般一个小时左右可以补充维生素D。但需要注意的是，如果患者对紫外线过敏，应避免长时间晒太阳，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，不利于身体健康。
在日常生活中，建议患者适当晒太阳，有利于身体健康。若有不适，应及时就诊。
2022-05-09 07:43
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脂溶性维生素溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。
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注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求
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