发病时间：不清楚
每天凌晨两点多睡,平均睡五个多小时,会影响健康吗?
补充说明：每天凌晨两点多睡,平均睡五个多小时,会影响健康吗?
a******W 2022-05-08 21:20
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
长期睡眠不足可能影响健康，尤其是心脏健康。
长期睡眠不足可能导致血压升高，进而增加心血管疾病的风险。睡眠是身体修复和恢复的重要时期，充足的睡眠有助于维持身体健康。睡眠不足时，体内压力激素皮质醇水平会上升，这会收缩血管并提高血压。高血压是一种心血管疾病，持续的高血压会损害心脏、大脑和其他重要器官。因此，长期睡眠不足与心血管疾病风险增加有关。
如果存在慢性失眠或睡眠障碍等特殊情况，则可能需要专业医生的帮助来解决睡眠问题。
为了保持良好的健康状态，建议成年人每晚至少获得7-8小时的高质量睡眠。若出现频繁入睡困难等问题，可咨询睡眠专家以获取适当的治疗方案。
2024-03-14 14:44
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
