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不能熬夜的人是不是体质差
补充说明：不能熬夜的人是不是体质差
a******W 2022-05-08 21:20
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不能熬夜的人可能是体质差。
体质是指人体素质的总体水平，包括生理功能、心理状态等方面。长时间熬夜会影响机体正常的生物钟节律，导致睡眠障碍，进而引起记忆力减退、头痛等不适症状，严重者甚至会出现神经衰弱的情况，从而降低机体免疫力，所以表现为体质较差。
长期存在慢性疾病或处于亚健康状态的人群也更容易出现疲劳，因此可能需要更多的休息时间来恢复体力。
对于无法熬夜的人群，建议尽量保持规律作息，适当增加运动量，以提高身体抵抗力。饮食方面可多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于改善睡眠质量。
2024-04-05 17:44
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