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刚吃完钙片可以吃水果吗
补充说明：刚吃完钙片可以吃水果吗
a******W 2022-04-23 20:28
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精选回答(1)
刚吃完钙片可以适量吃富含维生素C的水果。
由于钙与维生素C之间存在相互作用，摄入充足的维生素C能够促进机体对钙的吸收，从而达到更好的补钙效果。此外，部分含维生素C丰富的水果如猕猴桃、柑橘等还具有一定的抗氧化作用，有利于维护身体健康。
在服用钙片期间，应避免与高纤维食物同时食用，以免影响钙的吸收。
建议在医生指导下使用钙片，并注意观察身体反应，避免过量摄入导致不良后果。
2024-04-20 23:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
