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久坐对男性性功能的影响要怎么缓解
补充说明：久坐对男性性功能的影响要怎么缓解
a******W 2022-05-11 18:37
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
久坐对男性性功能的影响可以通过生活方式干预、运动疗法、中药调理、行为疗法等方法来缓解。
1.生活方式干预
久坐会导致血液循环减慢，影响阴茎海绵体供血不足，从而降低勃起硬度。可以通过适当增加体育锻炼、减少久坐时间来改善。长时间坐着不动容易导致身体代谢率下降，进而引起肥胖等问题。适当的运动可以帮助提高新陈代谢水平，促进脂肪燃烧。
2.运动疗法
久坐会使得身体处于一种静态状态，此时肌肉无法得到充分的活动，可能会导致血液循环不畅，进而影响到生殖系统的正常运作。规律地进行有氧运动可以增强心肺功能，促进血液流动，有助于维持正常的生殖健康。长期缺乏运动会导致身体机能逐渐衰退，包括性能力也会受到影响。适量的运动能够提高身体的整体素质，增强体力和耐力，有利于保持良好的性生活质量。
3.中药调理
久坐会使气血运行受阻，导致局部经络不通，从而引发一系列疾病。通过服用具有活血化瘀功效的中药，如川芎、红花等，可有效改善此类情况。久坐还可能导致肾气亏虚，使用补肾益气类中药进行调理是常见的方法之一。常用方剂有金匮肾气丸、六味地黄丸等。
4.行为疗法
久坐会影响下肢静脉回流，使阴茎充血不足而引起阳痿。行为疗法强调通过心理训练和技巧练习来克服心理障碍，提高性功能。此方法适合因心理因素引起的性功能障碍患者。其优点在于无需依赖药物，且不会产生副作用；缺点是需要一定的时间和耐心才能见效。
在日常生活中，建议采取均衡饮食，避免过度摄入高热量食物以减少肥胖风险。同时注意工作间隙适时起身走动，每小时至少休息5-10分钟，以促进血液循环，预防相关并发症的发生。
2024-04-10 13:58
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
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补益肺肾，秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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