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高血脂饮食禁忌是什么?血压血脂高怎么办?
补充说明:高血脂饮食禁忌是什么?血压血脂高怎么办?
a******W 2022-05-11 14:12
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高血脂饮食禁忌一般是避免吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物,也应避免吃辛辣刺激性食物、高盐食物、高嘌呤食物等。
1、高脂肪
高脂肪的食物一般有肥肉、奶油、炸鸡等,这些食物中的脂肪含量比较高,吃了以后容易导致体内血脂、血压升高,不利于血脂以及血压的控制。
2、高胆固醇
高胆固醇的食物一般有动物内脏、海鲜、蛋黄等,这些食物中的胆固醇含量比较高,吃了以后容易导致体内血脂、血压升高,不利于身体健康。
3、高糖
高糖的食物一般有奶油、糖果、蜂蜜等,这些食物中的糖分含量比较高,吃了以后容易导致体内血糖升高,不利于血脂以及血压的控制。
4、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物一般有辣椒、生姜、大蒜、芥末等,这些食物的刺激性比较强,吃了以后容易对胃黏膜造成刺激,导致胃酸分泌过多,还会增加肾脏负担,不利于血脂以及血压的控制。
5、高盐食物
高盐食物一般有咸菜、酱油、咸鱼等,这些食物的含盐量比较高,吃了以后容易导致体内水钠潴留,从而导致血压升高,不利于血脂以及血压的控制。
建议患者在日常生活中以清淡易消化、低脂肪、低胆固醇、高维生素E、高膳食纤维食物为主,如芹菜、苦瓜、冬瓜、苹果、香蕉等,还可以适当进行运动,如慢跑、游泳、打羽毛球等,有助于控制血脂。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-05-12 07:35
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