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高血脂饮食禁忌是什么?血压血脂高怎么办?

发病时间:不清楚

高血脂饮食禁忌是什么?血压血脂高怎么办?

补充说明:高血脂饮食禁忌是什么?血压血脂高怎么办?

a******W 2022-05-11 14:12

高血脂 血压 胆固醇 奶油 血压升高 蜂蜜 血糖升高 辣椒 生姜 大蒜 芥末 肾脏 咸菜 酱油 咸鱼 体内水钠潴留 消化 维生素E 芹菜 苦瓜 冬瓜 苹果 香蕉

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

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高血脂饮食禁忌一般是避免吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物,也应避免吃辛辣刺激性食物、高盐食物、高嘌呤食物等。

1、高脂肪

高脂肪的食物一般有肥肉、奶油、炸鸡等,这些食物中的脂肪含量比较高,吃了以后容易导致体内血脂、血压升高,不利于血脂以及血压的控制。

2、高胆固醇

高胆固醇的食物一般有动物内脏、海鲜、蛋黄等,这些食物中的胆固醇含量比较高,吃了以后容易导致体内血脂、血压升高,不利于身体健康。

3、高糖

高糖的食物一般有奶油、糖果、蜂蜜等,这些食物中的糖分含量比较高,吃了以后容易导致体内血糖升高,不利于血脂以及血压的控制。

4、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性的食物一般有辣椒、生姜、大蒜、芥末等,这些食物的刺激性比较强,吃了以后容易对胃黏膜造成刺激,导致胃酸分泌过多,还会增加肾脏负担,不利于血脂以及血压的控制。

5、高盐食物

高盐食物一般有咸菜、酱油、咸鱼等,这些食物的含盐量比较高,吃了以后容易导致体内水钠潴留,从而导致血压升高,不利于血脂以及血压的控制。

建议患者在日常生活中以清淡易消化、低脂肪、低胆固醇、高维生素E、高膳食纤维食物为主,如芹菜、苦瓜、冬瓜、苹果、香蕉等,还可以适当进行运动,如慢跑、游泳、打羽毛球等,有助于控制血脂。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2022-05-12 07:35

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血脂

血脂检查是对血液(血浆)中所含脂类进行的一种定量测定方法。血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称, 广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。

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