发病时间：不清楚
12岁小孩睡眠时间多长
补充说明：12岁小孩睡眠时间多长
2010-02-20 22:30
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
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12岁小孩睡眠时间通常为6~9个小时。
12岁小孩正处于青春期，第二性征开始发育，身体会发生一系列的变化，在此期间小孩的睡眠时间会相对较长，通常会保持在6~9个小时。因为小孩正处于生长发育的快速阶段，而且身体的新陈代谢比较快，因此在晚上睡觉时，体内的新陈代谢可能会产生较多的热量，并且由于小孩的神经系统发育并不是特别完善，可能无法较快入睡，会出现睡眠时间相对较长的情况，这都属于正常的生理现象，一般不需要过于担心。
在日常生活中，建议小孩保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免因睡眠不足影响到生长激素的分泌。同时还要注意饮食的清淡，适量食用富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，促进身体的生长发育。同时也要注意适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球等，能够促进身体血液循环，增强身体抵抗力。
2023-07-24 06:12
举报新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。12岁的孩子睡眠8个小时是可以，但是要提高睡眠质量，入睡时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。适度睡眠
2018-12-06 10:28
举报儿童睡眠是指儿童的睡眠时间和睡眠质量。睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。这个年龄阶段儿童，每天睡睡眠时间一般在9～10小时。但这有一定的个体差异，只要保证孩子精力充沛，学习状态良好即可。
2018-09-29 20:41
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
