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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
3岁宝宝走路踮脚可以采取行为疗法、肌肉放松训练、神经发育训练、平衡功能训练、功能性肌力训练等治疗措施。
1.行为疗法
通过正面强化、示范等手段帮助孩子建立正确的步态意识。适用于纠正不良习惯导致的踮脚行为。
2.肌肉放松训练
通过渐进式拉伸及松弛技巧促进下肢肌肉放松，减少紧张性僵硬。针对缓解因肌肉紧张引起的踮脚现象。
3.神经发育训练
利用一系列针对性活动锻炼大脑与身体之间的协调能力。目标是改善运动控制以纠正不恰当的步态。
4.平衡功能训练
包括使用平衡板、平衡球等工具进行稳定性和平衡感的提升练习。有助于增强核心稳定性以支持正常步行姿势。
5.功能性肌力训练
着重于加强大腿后侧腘绳肌群和小腿腓肠肌的力量，通常采用抗阻训练如深蹲、腿弯举等动作。旨在提高下肢后方肌群力量以支撑正常行走姿态。
在处理儿童踮脚的问题时，应确保任何物理治疗前都需由专业医师评估，以免造成不必要的风险。此外，家长还应注意孩子的营养均衡，可适当补充维生素D和钙质，以支持骨骼健康发育。
2024-04-27 09:45
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
