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医生回答(1)
栾嵬岁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
午餐肉的热量一般在350-500大卡，需要注意的是，不同厂家生产的午餐肉，热量可能存在一定的差异，具体以实际为准。
午餐肉是一种常见的肉类食物，主要是由猪肉制作而成，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当吃午餐肉能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。一般情况下，每100克午餐肉中含有350-500大卡的热量，如果是油炸的午餐肉，热量可能会更高。如果只是偶尔吃一次午餐肉，且食用量较少，一般不会导致身体出现发胖的情况，如果长期过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而引起发胖。
如果身体出现发胖的情况，建议及时到医院的营养科就诊，进行体重、腰围等相关检查，以明确具体情况。日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免长期大量进食同一种食物，以免导致营养单一，不利于身体健康。此外，患者可以适当进食富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，同时适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强自身体质。
2022-05-12 23:01
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