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核桃有补肾的作用吗
补充说明：核桃有补肾的作用吗
a******W 2022-05-12 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃对肾有一定的滋补作用。
核桃仁含有丰富的营养成分，如脂肪油、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素等，这些物质可以为机体补充能量，并且能促进新陈代谢，提高身体免疫力，从而起到养肾的功效。此外，核桃仁中含有的磷脂类物质有助于改善脑功能，增强记忆力。需要注意的是，虽然核桃对肾有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高等不良反应。
除了核桃外，枸杞、韭菜等食物也具有一定的补肾效果。
在日常生活中，应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，同时还要适当运动，保持规律作息时间，以利于身体健康。
2024-04-28 22:52
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