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生芒果的功效与作用
补充说明：生芒果的功效与作用
a******W 2022-05-12 18:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生芒果具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.补充营养素
生芒果含有多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
生芒果富含碳水化合物，能被人体分解成葡萄糖以供细胞使用，从而产生能量。
3.促进消化
生芒果中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，进而达到促进消化的目的。
4.改善皮肤健康
生芒果中所含有的抗氧化物质可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而使皮肤保持健康状态。
5.缓解便秘
生芒果中的膳食纤维可以吸收水分并软化大便，使其更容易通过直肠。
需要注意的是，对于生芒果过敏的人群而言，摄入生芒果可能会引发皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，由于生芒果中含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用或在医生指导下进行。
2024-04-21 08:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
