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小米木瓜粥的功效
补充说明：小米木瓜粥的功效
a******W 2022-05-12 18:55
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小米木瓜粥具有补充营养素、促进消化、改善睡眠质量、缓解疲劳、调节血糖水平等功效和作用。
1.补充营养素
小米富含碳水化合物及蛋白质，而木瓜含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，通过食用可以为身体提供必要的营养成分。
2.促进消化
小米中的膳食纤维可增加肠道蠕动，木瓜含有的蛋白酶有助于分解食物，从而提高消化吸收效率。
3.改善睡眠质量
小米中所含的色氨酸具有镇静催眠的效果，能有效减轻失眠症状，提升睡眠品质。
4.缓解疲劳
小米中的碳水化合物能够迅速转化为能量，木瓜中的氨基酸则能增强肌肉耐力，两者共同作用于机体，达到缓解疲劳的目的。
5.调节血糖水平
小米的低GI值使其在体内缓慢释放葡萄糖，有助于稳定血糖；木瓜中的某些成分可能对胰岛细胞产生一定的刺激作用，间接起到调节血糖的作用。
建议适量摄入小米木瓜粥以获取上述提及的功效。对于需要控制血糖的人群而言，监测血糖变化是必要的。
2024-04-28 13:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
