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老年人能做无氧运动吗
补充说明：老年人能做无氧运动吗
a******W 2022-04-25 18:31
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精选回答(1)
老年人不能进行剧烈的无氧运动。
无氧运动过程中机体需大量氧气参与代谢，而随着年龄增长，呼吸系统的机能逐渐下降，无法满足机体对氧气的需求，因此不适合老年人进行无氧运动。此外，无氧运动还会导致血压升高，易诱发心血管疾病，不利于身体健康。
如果存在骨质疏松症或关节炎等疾病，则不建议进行无氧运动，以免加重病情。
在考虑让老年人参与任何体育活动前，应先咨询医生以确保安全，并且要特别注意避免过度劳累以及受伤风险。
2024-04-17 16:20
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
