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跑步可以减轻炎症吗
补充说明：跑步可以减轻炎症吗
a******W 2025-09-17 08:27
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跑步可以减轻炎症。
跑步有助于减轻身体的炎症反应。通过跑步，身体会释放一种名为“内啡肽”的化学物质，这种物质能够提升情绪，同时也有助于减轻身体的炎症。规律的运动如跑步可以增强免疫系统的功能，从而帮助身体更好地应对炎症。
跑步对减轻炎症的作用主要体现在其能够促进血液循环，加速身体的新陈代谢，这有助于清除体内的炎症因子。同时，跑步还能增强身体的抗氧化能力，减少自由基对细胞的损害，从而减轻炎症反应。规律的跑步还可以改善身体的免疫功能，使得身体能够更有效地对抗炎症。
为了更好地利用跑步来减轻炎症，建议在跑步前进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。同时，跑步时应保持适当的强度和频率，避免过度训练导致身体负担过重。跑步后进行适当的拉伸和放松，有助于肌肉恢复，减少炎症的发生。
【生活小贴士：】
1. 跑步前进行充分的热身，可以有效减少运动伤害。
2. 保持适度的跑步强度和频率，避免过度训练。
3. 跑步后进行适当的拉伸和放松，有助于肌肉恢复，减少炎症。
2025-09-18 09:49
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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