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夜班下班后跑步可以吗
补充说明：夜班下班后跑步可以吗
a******W 2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
夜班下班后可以适当跑步。
夜班期间人体处于应激状态，可能导致交感神经兴奋、血压升高，而适当的运动如慢跑能够促进血液循环，改善新陈代谢，有助于缓解压力和焦虑情绪，同时还能提高心肺功能及免疫力。但如果夜班后立即进行剧烈运动，则可能会因身体疲劳而导致受伤风险增加。因此，在夜班后进行适度且安全的运动是非常必要的。
如果夜班期间感到极度疲乏或存在心血管疾病等基础健康问题时，不建议在夜班结束后进行度的跑步锻炼。
为了避免夜班后身体不适，建议在工作前做好充分休息，并注意补充水分和电解质，以减少熬夜对身体造成的负面影响。
2024-04-07 14:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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