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跑步可以通经活络吗
补充说明：跑步可以通经活络吗
a******W 2022-04-29 23:06
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跑步可以起到一定的通经活络作用。
因为跑步过程中肌肉会持续收缩、舒张，这种机械刺激能促进血液循环，进而加速血液中的各种营养物质输送到全身各处，同时也能将体内产生的废物及时运走。此外，适当的运动还可以增强心脏的功能，提高心肺耐力，使机体新陈代谢加快，进一步促进气血流通。
对于存在肌肉劳损或软组织损伤的人群而言，如果在没有完全康复的情况下盲目跑步，可能会导致症状加重，不利于病情恢复。
因此，在进行跑步等运动前应做好充分准备活动，并注意保持正确的姿势与动作，以减少受伤风险。另外，若患者存在上述不适症状，则应及时就医检查并治疗。
2024-04-01 16:16
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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