发病时间：不清楚
盆底肌筛查44分自己做凯格尔运动能恢复吗
补充说明：盆底肌筛查44分自己做凯格尔运动能恢复吗
a******W 2022-04-24 22:35
我要咨询
精选回答(1)
盆底肌筛查得分为44分，意味着盆底肌肉可能存在一定程度的功能障碍，而通过自我进行凯格尔运动是否能够恢复，取决于多种因素。
凯格尔运动是一种有效的盆底肌肉锻炼方法，通过增强盆底肌肉的力量和耐力，有助于改善盆底肌肉的功能。恢复的效果取决于个体的具体情况，包括盆底肌肉损伤的程度、个人的健康状况以及是否能够坚持正确的锻炼方法。凯格尔运动的效果还可能受到其他因素的影响，比如是否有其他伴随症状，如尿失禁或便秘等，这些症状的存在可能需要额外的治疗措施。
进行凯格尔运动时，需要注意的是，如果运动方式不正确，可能会导致盆底肌肉的损伤加剧，甚至引发其他健康问题。在开始凯格尔运动之前，最好咨询专业的医疗人员，以确保运动方式正确，避免不必要的风险。
【管理小贴士：】
1. 在开始凯格尔运动前，咨询专业医生以确认运动方式正确。
2. 保持持续性和规律性，每天进行凯格尔运动，以增强盆底肌肉。
3. 注意运动过程中身体的反应，如有不适，应及时停止并咨询医生。
2026-01-27 12:54
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
