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盆底肌筛查44分自己做凯格尔运动能恢复吗
补充说明：盆底肌筛查44分自己做凯格尔运动能恢复吗
a******W 2022-04-24 22:35
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盆底肌筛查44分可以通过凯格尔运动来辅助康复。
凯格尔运动主要是针对骨盆底肌肉群的一种锻炼方式，能够有效提升肌肉的力量以及稳定性，从而达到修复的目的。如果个人体质较好并且坚持训练，可能会使病情得到好转。但是每个人的体质不同，所以具体的恢复时间也会有所差异。对于轻度的盆底肌功能障碍，一般不需要特殊处理，日常注意休息即可。对于重度的盆底肌功能障碍，则需要及时就医，在医生指导下使用电刺激疗法、生物反馈疗法等方法进行治疗。
若患者存在阴道膨出或尿失禁等问题，则自行练习凯格尔运动的效果可能有限。因为这些症状需要更专业的治疗方法，如物理疗法或手术。
在进行盆底肌康复训练时，应避免过度劳累，以免加重盆底肌肉负担。同时还要保持良好的排便习惯，防止便秘的发生。
2024-02-15 03:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
