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枕头里面放什么有助于睡眠

发病时间：不清楚

枕头里面放什么有助于睡眠

补充说明：枕头里面放什么有助于睡眠

2022-05-16 18:54

睡眠入睡茉莉花决明子失眠

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杜志刚主任医师首都医科大学附属北京地坛医院三甲

擅长：脑血管病，头晕头痛，失眠，焦虑抑郁，三叉神经痛，面神经炎，癫痫

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枕头里面放一些干燥的薰衣草有助于睡眠。薰衣草有镇静和催眠的作用，所以在枕头里放一些香精，可以陪你入睡。可在枕头里放些干茉莉花，不仅能改善睡眠，还能让你有一种舒服的感觉。夏天的时候，很多人会把决明子放在枕头里，因为它比较凉快，可以按摩穴位。假如出现了严重的失眠症状，也应该及时到医院进行检查和治疗。

2022-05-16 18:54

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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