发病时间:不清楚
补充说明:肩周炎适合什么健身器材
2022-03-25 11:51
我要咨询
精选回答(1)
肩周炎适合哑铃、跑步机、划船机等健身器材。哑铃通过反飞鸟、上举、侧举等动作,借助它的重量和惯性,让肩关节周围肌肉、韧带及软骨得到全面锻炼。跑步机是全身有氧运动,可以有效提升人体心肺功能和微循环功能,可对肩关节周边的慢性炎症进行根本性的改善。划船机也是一种模拟划船运动的有氧运动器械,可调动腰、背、肩等部位的关节和肌肉。应注意力度得当,循序渐进,来增加肩周炎部位力量,预防肩周炎的发生。
2022-03-28 15:12
举报相关问题
向医生提问