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健身房健身会影响身高吗？通过使用健身器材
补充说明：健身房健身会影响身高吗？通过使用健身器材
2023-08-17 00:36
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健身房健身一般会影响身高，因为健身的时候需要使用一些器材，这些器材可能会对身高造成影响，所以健身的时候一定要使用正确的健身器材。健身的时候可以使用跑步机、健身房用的一些健身器材，这些器材可以加速身体的血液循环，能够增强患者的体质，而且还可以增加肌肉量，有利于身体长高，使用健身器材的时候需要注意，不可以使用过重的，而且使用的时间不可以过长，以免导致患者出现肌肉损伤的情况，反而不利于身体健康。身高与遗传因素有一定的关系，如果父母双方或者是其中一方身高不是特别高，孩子的身高也会受到影响，如果父母双方身高都比较高，孩子的身高一般不会受到影响。另外身高还与饮食、睡眠有一定的关系，平时可以多吃一些含钙质高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于身体长高，晚上不要熬夜，保持充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，对于身高的发育有一定的帮助。
2023-08-17 20:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
