发病时间：不清楚
补充说明：做完倒立多久最好
2022-03-25 11:51
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精选回答(1)
倒立一般3-5分钟比较好。在人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生改变，肌肉的紧张度也会发生变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，倒立运动一般可以防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。
2022-03-26 15:42
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
