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降血压的食物及蔬菜有哪些
补充说明：降血压的食物及蔬菜有哪些
2022-05-06 11:19
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精选回答(2)
食物及蔬菜不具备降血压的效果，因此不存在降血压的食物及蔬菜有哪些的说法。但患者可以适量食用富含维生素、富含膳食纤维、富含蛋白质的食物及菌类食物，对于高血压患者有一定的好处。
1、富含维生素的食物
高血压患者可以适量吃富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橙子等，能够补充身体所需的营养，同时也可以增强自身免疫力。
2、富含膳食纤维的食物
高血压患者也可以适量吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、高粱、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，同时也可以辅助改善高血压患者便秘的情况。
3、富含蛋白质的食物
高血压患者也可以适量吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，有利于病情的恢复。
4、菌类食物
高血压患者也可以适量吃菌类食物，比如香菇、黑木耳、黑豆、蘑菇等，可以辅助改善高血压患者的睡眠质量，而且还可以提高自身免疫力。
除此之外，患者也可以适量吃富含维生素的食物、富含钙元素的食物、低脂肪食物等，对于身体有一定的好处。同时，患者还需遵医嘱服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 01:29
举报降血压的食物及蔬菜一般有绿叶蔬菜、大蒜或芹菜等。
绿叶蔬菜，如韭菜和菠菜等。新鲜蔬菜中的钾对降血压非常有效，对于高血压患者，选择新鲜的绿叶蔬菜不仅可以吸收丰富的营养，还有助于降低血压。大蒜中所含的大蒜素具有良好的杀菌效果，还可以帮助缓解心血管系统的压力。高血压患者食用大蒜可以有效阻断细胞钙离子通道，从而有效降低血压。芹菜富含丁苯酞类似物和芹菜素，以及多种微量元素，有利尿消肿的作用。
要降低血压，不仅要注意日常饮食，还要保持良好的态度并适当进行锻炼。
2022-05-27 15:41
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血清钾浓度低于3.5mmol/L(3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L)称为低钾血症。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少，细胞外钾向细胞内转移时，情况就是如此。但是，在大多数情况下，低钾血症的患者也伴有体钾总量的减少——缺钾(potassium deficit)。
