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一天什么时候跳绳减肥最好

发病时间：不清楚

补充说明：一天什么时候跳绳减肥最好

2021-07-13 18:38

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韩盛旺主治医师黑龙江中医药大学附属第二医院三甲

擅长：擅长治疗中风后偏瘫，延髓麻痹，肢体功能障碍，面瘫，二便障碍，肌肉萎缩，认知功能障碍，耳鸣耳聋，吞咽困难，饮水呛咳等神经系统疾病。

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一般下午四点到七点跳绳减肥最好。患者跳绳一次可以控制在30分钟左右，不要超过60分钟。每次跳绳的作用大小一般与时间长短有关，但是不能以跳绳的时间衡量运动的质量。患者运动后在体内产生乳酸一般需要两三天才能代谢掉，因此不建议患者天天训练，建议患者隔天一次或者隔两天进行一次训练。

2021-07-22 13:58

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