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红枣山药薏米红豆粥的功效
补充说明：红枣山药薏米红豆粥的功效
2022-03-25 11:51
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
红枣山药薏米红豆粥一般具有安神补脑、促进睡眠等功效 。红枣安神的作用非常明显，同时能够滋补心血。山药和薏米有着很好的健脾胃的功效，胃不和则卧不安，山药、薏米通过健脾胃能使晚上的睡眠质量进一步提高，因此对于失眠多梦、睡眠质量比较差的患者，如果适当地食用山药薏米红枣粥，可以很好地提高睡眠质量。此外，患者注意休息，适当锻炼。
2022-03-29 17:59
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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