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洋葱怎么吃才能降血脂降血压

发病时间:不清楚

洋葱怎么吃才能降血脂降血压

补充说明:洋葱怎么吃才能降血脂降血压

2022-05-26 11:42

洋葱 血压 血栓形成 血管 衰老 芹菜 苦瓜 大蒜 红薯 燕麦 葡萄 情绪激动

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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。

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洋葱生吃才能降血脂降血压。洋葱包括硫化合物、黄酮类化合物、多酚类化合物、前列腺素A、膳食纤维等 ,能阻断血脂形成,抑制脂蛋白在血管壁堆积,降低血液粘度防止血栓形成,具有延缓血管衰老作用,可以辅助降低血脂。降血脂降血压的食物包括芹菜、苦瓜、洋葱、大蒜、红薯、燕麦、葡萄等,平时应养成良好生活饮食习惯,坚持低盐低脂饮食。适当有氧运动、戒烟戒酒、避免熬夜和情绪激动、保持良好心态。

2022-06-27 10:42

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