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坐月子吃黑豆有什么好处和坏处
补充说明：坐月子吃黑豆有什么好处和坏处
2021-08-16 18:41
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坐月子吃黑豆的好处有补充营养、促进乳汁分泌等，坏处有消化不良、肥胖等。
1、好处
黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，产妇适量食用可以补充营养，促进乳汁分泌。黑豆中还含有大豆异黄酮，适量食用可以辅助补充产妇体内雌激素，有利于产后恢复。
2、坏处
但黑豆中含有大量的蛋白质，如果产妇过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。同时，黑豆中的热量比较高，如果产妇过量食用，可能会导致热量堆积，转化为脂肪，引起肥胖的情况。
坐月子期间要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、鸡蛋等。另外，还要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2021-08-26 17:29
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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