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经期可以吃车厘子吗
补充说明：经期可以吃车厘子吗
2021-08-16 18:41
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经期适量食用车厘子有益健康 。车厘子富含维生素C、铁质和膳食纤维，这些营养物质有助于补充经期流失的营养，增强免疫力，并促进血液循环。然而，由于车厘子属于寒性水果，过量食用可能会导致经期不适，因此在经期时应适量食用，并注意个人体质反应。
2021-08-26 17:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
