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血橙的功效与作用
补充说明：血橙的功效与作用
2022-04-08 14:09
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血橙具有补充营养、增强体质、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
血橙中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、增强体质
血橙中含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质，适量食用可以补充机体所需要的能量，有利于增强体质，减少疾病的发生。
3、润肠通便
血橙中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，能够起到润肠通便的作用。
除此之外，血橙还具有美容养颜等功效与作用。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-07-18 15:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
