发病时间：不清楚
健身一天吃4个鸡蛋多吗
补充说明：健身一天吃4个鸡蛋多吗
2022-03-25 11:51
我要咨询
精选回答(1)
健身患者一天吃四个鸡蛋比较多 。一般情况下一天一到两个鸡蛋，可以满足人体的需要，在吃鸡蛋的时候，也可以选择其他含高蛋白的食物，比如鱼虾、排骨、牛肉等，饮食多样化，避免暴饮暴食，少食高热量高脂肪的食物，多吃富含维生素的水果，可以促进蛋白质的吸收。建议患者健身前要充分热身，健身后要充分拉伸。
2022-07-28 15:38
举报相关问题
向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
