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羽衣甘蓝功效与禁忌

发病时间：不清楚

羽衣甘蓝功效与禁忌

补充说明：羽衣甘蓝功效与禁忌

2021-07-05 10:26

消化过敏维生素C 维生素A 叶酸铁钾骨骼皮肤头发肠道便秘胃病

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王凤副主任医师上海市第六人民医院三甲

擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

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羽衣甘蓝一般具有辅助增强免疫力、补充营养物质、促进消化等功效。其禁忌一般是过敏人群。
1.辅助增强免疫力：羽衣甘蓝中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以提高身体的免疫系统功能，并且有助于对抗自由基的损害，从而帮助预防疾病的发生。
2.补充营养物质：羽衣甘蓝富含多种营养素，包括维生素A、K、B6、叶酸、铁、钙和钾等。这些营养成分对于身体健康非常重要，可以帮助维持骨骼健康、支持心血管系统的正常运作以及保持皮肤和头发的健康状态。
3.促进消化：羽衣甘蓝中的纤维质含量较高，能够刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘等问题。此外，它还含有益生元，有助于维护肠道菌群平衡，改善肠道健康。
4.禁忌：对羽衣甘蓝过敏的人应该避免食用，以免引起过敏反应。同时，患有严重胃病或其他相关疾病的患者也应该在医生指导下谨慎使用。
综上所述，羽衣甘蓝是一种营养价值很高的蔬菜，适量食用对人体有益处。但是，在食用时需要注意个人的身体状况和饮食需求，以确保安全有效的摄入。

2021-07-08 16:33