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羽衣甘蓝的功效与禁忌
补充说明：羽衣甘蓝的功效与禁忌
a******W 2025-08-27 02:22
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医生回答(1)
羽衣甘蓝，是一种营养丰富的绿叶蔬菜，它不仅美味，还具有多种健康功效。羽衣甘蓝之所以重要，是因为它富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能够帮助增强人体免疫力，促进身体健康。
羽衣甘蓝的功效主要来源于其丰富的营养成分。它含有大量的维生素C和维生素K，这两种维生素对于维持骨骼健康和增强免疫系统功能至关重要。羽衣甘蓝还含有维生素A、维生素E、钙、铁、钾等多种对人体有益的营养素。这些营养成分共同作用，使得羽衣甘蓝在促进身体健康方面发挥着重要作用。
羽衣甘蓝虽然好处多多，但食用时也需注意一些禁忌。对于有甲状腺疾病的人来说，羽衣甘蓝中的某些成分可能会影响甲状腺激素的合成，因此这类人群在食用时需要谨慎。羽衣甘蓝中的草酸含量较高，对于肾功能不全或有肾结石风险的人来说，过量食用可能会加重病情。在享受羽衣甘蓝带来的健康益处时，我们应当根据自身健康状况合理安排饮食，避免因食用不当而引发健康问题。
【实用小贴士：】
1. 确保适量食用，避免过量摄入可能导致的健康风险。
2. 有甲状腺疾病或肾功能不全的人群在食用前应咨询医生意见。
3. 羽衣甘蓝可作为日常饮食的一部分，与其他蔬菜搭配食用，以获得更全面的营养。
2025-08-28 19:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
