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橄榄油排便一次喝多少
补充说明：橄榄油排便一次喝多少
2022-07-08 13:46
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橄榄油排便一次喝20毫升，一次不缓解可以再喝，同时顺时针按摩腹部刺激肠蠕动 。橄榄油营养价值丰富，其中含大量维生素、抗氧化物质，具有润肠通便作用。便秘时可以在早上起床后适当喝橄榄油润滑肠道，促进肠道中宿便排出。平时做菜时可以适当倒入橄榄油，但应尽量在食物做熟之后再加入，因橄榄油一旦加热，其中营养成分会被分解，致使通便效果大打折扣。适当运动、多吃高纤维食物、对腹部进行按摩等，均可以帮助缓解便秘症状。
2022-08-01 15:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
