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怎么刺激生长激素长高

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怎么刺激生长激素长高

补充说明:怎么刺激生长激素长高

2022-04-12 18:27

生长激素 长高 睡眠 骨骼 关节 睡眠状态

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王志明 主治医师 江西省中西医结合医院 三甲

擅长:内分泌科常见病,糖尿病,甲亢,加减,高血压,胃炎,等

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补充钙质、保证充足睡眠、加强体育锻炼能刺激生长激素长高。生长激素是脑垂体前叶分泌的肽类激素,主要作用是促进骨骼、内脏、全身生长,促进蛋白质合成,尤其是刺激关节软骨和骨骺软骨生长,在人体生长发育中起着关键作用。生长激素是脉冲式分泌,受性别、年龄、昼夜规律影响,睡眠状态下分泌明显增加。钙质是生长激素重要元素,补充钙质有利于骨骼合成和生长。适度体育锻炼可以刺激生长激素分泌,同时有利于骨骼生长。

2022-08-01 16:00

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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