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做最感兴趣的事 。如果的事业没有成功，试着提高技能，从最感兴趣的事情开始；或者寻找其他成功的机会。计划做一些可以获得快乐和自信的活动，尤其是在周末，比如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、购物等等。抑郁症使人们对通常认为非常重要的事情漠不关心。许多抑郁症患者说他们感到无聊和懒惰；虽然他们没有睡眠问题，但他们总是感到疲劳。性兴趣降低也很常见。自我护理对早期康复也至关重要。
2022-01-24 16:54
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
