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男生怎么长高最快最有效
补充说明：男生怎么长高最快最有效
2022-08-23 11:19
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
男生长高最快最有效的方法这种说法不准确，通常男生可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式辅助长高。
1、饮食调理
在日常生活中，要注意饮食均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、适当运动
在日常生活中，还要适当参加户外运动，比如打篮球、打羽毛球、跳绳等，可以促进骨骼的生长发育，对于身体长高也具有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果通过上述方式，并没有得到有效改善，男生可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，从而促进身体的生长发育。
除此之外，还可通过保持充足睡眠、保持良好心态等方式辅助长高。
2022-08-23 17:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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