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手臂没力气做不了俯卧撑怎么锻炼

发病时间:不清楚

手臂没力气做不了俯卧撑怎么锻炼

补充说明:手臂没力气做不了俯卧撑怎么锻炼

2022-08-23 11:19

肌肉 肱二头肌 无力 上臂

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精选回答(1)

王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲

擅长:各种骨科疾病:颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复

提问

手臂没力气做不了俯卧撑可以通过哑铃锻炼、杠铃锻炼、拉力器锻炼等方法进行改善。

1、哑铃锻炼

可以通过使用哑铃进行锻炼,哑铃的主要作用是锻炼手臂的肌肉,也可以锻炼肱二头肌,从而改善手臂无力的现象。

2、杠铃锻炼

杠铃锻炼是一种负重锻炼,通过杠铃负重锻炼,能够锻炼上臂肌肉,从而改善手臂没力气的现象。

3、拉力器锻炼

可以通过使用拉力器进行锻炼,拉力器锻炼可以锻炼肩部、手臂等部位的肌肉,从而改善手臂无力的现象。

除此之外,也可以通过慢跑、游泳等方式进行锻炼。锻炼的时候要注意适量,以免锻炼过度引起肌肉损伤。

2022-08-23 17:11

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无力

重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病,因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向,可发生于任何年龄,但多发于儿童及青少年,女性比男性多,晚年发病者又以男性多。临床表现为受累横纹肌易于疲劳,这种无力现象是可逆的,经过休息或给予抗胆碱脂酶药物即可恢复,但易于复发。

  • 症状起因:重症肌无力是人类疾病中发病原因研究得最清楚、最具代表性的自身免疫性疾病,是神经肌肉接头突触后膜上的乙酰胆碱受体受累,由乙酰胆碱受体抗体介导的体液免疫、T细胞介导的细胞免疫依赖性、补体参与的自身性疾病,胸腺是激活和维持重症肌无力自身免疫反应的重要因素,某些遗传及环境因素也与重症肌无力的发病机制密切相关。 (1)外因—环境因素 临床发现,某些环境因素如环境污染造成免疫力下降;过度劳累造成免疫功能紊乱;病毒感染或使用氨基糖苷类抗生素或D—青霉素胺等药物诱发某些基因缺陷等。 (2)内因—遗传 近年来许多自身免疫疾病研究发现,它们不仅与主要组织相容性抗原复合物基因有关而且与非相容性抗原复合物基因,如T细胞受体、免疫球蛋白、细胞因子、凋亡等基因有关。 (3)重症肌无力患者自身免疫系统异常 临床研究发现,本病患者体内许多免疫指标异常,经治疗后临床症状消失但异常的免疫指标却不见改变,这也许是本病病情不稳定,容易复发的一个重要因素。

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