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减肥减到什么程度就不反弹了
补充说明：减肥减到什么程度就不反弹了
2022-05-18 18:05
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减肥到什么程度就不反弹了，一般需要根据自身的情况进行判断，通常因人而异。
如果患者在减肥期间，养成良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜，以及饮食规律、坚持运动等，通常可以在一定程度上达到减肥的效果。如果患者在减肥期间，没有养成良好的生活习惯，依然暴饮暴食，或者经常熬夜，通常会导致身体的新陈代谢速度下降，从而使减肥的效果减弱，甚至出现体重反弹的情况。
建议减肥期间的患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢。同时，患者还需要注意避免食用油腻、辛辣刺激等食物，如肥肉、辣椒等，以免导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。另外，患者需要每天进行适当的运动，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的热量，有助于减肥。必要时，患者还可以通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
2022-08-19 16:30
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
