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吃什么水果补充胶原蛋白最快最好
补充说明：吃什么水果补充胶原蛋白最快最好
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
一般没有吃什么水果补充胶原蛋白最快最好的说法，可以适当吃猕猴桃、苹果、火龙果等水果来补充胶原蛋白。
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内胶原蛋白的合成，对身体有一定的好处。
2、苹果
苹果含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，对皮肤也有一定的好处。
3、火龙果
火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养成分，适当食用可以促进体内胶原蛋白的合成，对身体有一定的好处。
除此之外，还可以适当吃橙子、樱桃等水果。但食物没有治疗疾病的作用，若出现不适，还需及时就医诊治。
2022-08-23 10:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
