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黄豆和地瓜可以一起打豆浆吗
补充说明：黄豆和地瓜可以一起打豆浆吗
2022-07-21 13:53
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黄豆和地瓜通常是可以一起打豆浆的，但是需要控制好摄入量。
黄豆属于一种豆制品，里面含有大量的大豆异黄酮、蛋白质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。地瓜属于一种蔬菜，里面含有大量的膳食纤维、各种维生素等营养成分，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出。这两种食物之间的营养成分并不会产生冲突反应，也不会给胃肠器官带来负担。
虽然黄豆和地瓜的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等现象。建议食用时要控制好摄入量。
2023-07-23 04:17
举报一般黄豆和地瓜可以一起打豆浆。
黄豆和地瓜是生活中非常常见的食物，黄豆不仅可以用来做豆腐和豆浆，还可以做美味的配菜。还含有高营养素，富含蛋白质、黄豆异黄酮，以及人体所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和胡萝卜素。每天吃适量的大豆对身体有好处，可以满足人体所需的营养。地瓜富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素，以及人体所需的钙、铁、铜和钾等营养素。
建议适量吃地瓜可以促进胃肠蠕动，虽然大豆和地瓜的营养比较好，但应该一起食用适量，否则也可能因摄入过多能量而导致肥胖。
2022-08-23 10:53
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