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吃果脯的好处和坏处
补充说明：吃果脯的好处和坏处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃果脯的好处是可以为身体补充能量，坏处是吃多了可能会导致肥胖、血糖升高等。
1、好处
果脯主要是由水果制作而成，含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以为身体补充能量，维持正常的生命活动。
2、坏处
但是由于果脯的含糖量比较高，如果长期大量吃，可能会导致糖分在体内堆积，从而出现肥胖的情况。另外，果脯的热量也比较高，如果长期大量吃，可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。
建议在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等。另外，还要适当增加体育锻炼，比如跑步、爬山等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:21
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