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每天只吃玉米红薯会怎样
补充说明：每天只吃玉米红薯会怎样
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
每天只吃玉米和红薯可能会导致营养不良、胃肠功能紊乱等。
1、营养不良
玉米和红薯中含有大量的碳水化合物、维生素以及膳食纤维等营养物质，每天只吃玉米和红薯会导致身体内的营养摄入不均衡，造成营养不良。
2、胃肠功能紊乱
玉米和红薯中的膳食纤维含量较高，可以促进胃肠蠕动，促进消化。但是如果每天只吃玉米和红薯，可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。
除此之外，还可能会导致血糖升高，建议在日常生活中要均衡饮食，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等，有利于补充身体所需的营养物质。
2023-07-23 04:16
举报每天适量吃玉米红薯没有明显的危害。
吃玉米红薯只要没有产生不适，并且保证营养均衡，适量地吃红薯并不具有危害，反而对机体有一定的好处。每天适量地吃红薯能够帮助补充机体所需的营养。玉米红薯而且还含有膳食纤维，能够增加饱腹感，促进胃肠蠕动，防止便秘。但需要注意食用量，如果吃太多可能会导致腹胀等情况。每天吃玉米红薯只要控制好食用量，一般没有危害。
但需要注意，日常饮食需要做到均衡多样化，单一的食物不利于保持充足的营养，不利于身体的健康。还要注意适量运动，有助于身体健康。
2022-08-23 10:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
