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燕麦奶和牛奶的区别热量
补充说明：燕麦奶和牛奶的区别热量
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
燕麦奶和牛奶的区别一般在于营养成分、热量等方面。
1、营养成分
燕麦奶中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，而牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、脂肪等营养成分。
2、热量
燕麦奶的热量比较低，而牛奶的热量比较高。
燕麦奶和牛奶都是比较好的营养来源，适当喝可以补充身体所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长发育，对于身体有一定的好处。但是要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群平衡。
2023-07-23 04:11
举报燕麦奶和牛奶的热量区别一般是每100g牛奶的热量为73.8卡路里，每100ml燕麦牛奶的热量低于150卡路里。
燕麦含有更多的维生素，燕麦牛奶可以帮助补充一些蛋白质，所以可以在早上或晚上使用燕麦牛奶作为膳食替代品，也可以帮助减肥，摄入后，这些卡路里通常不会转化为太多脂肪。燕麦奶除了富含蛋白质和钙离子外，还含有大量纤维素和铁离子。当到体内时，可以增加骨骼的强度，促进肠道蠕动，改善便秘，防止缺铁性贫血。然而，需要注意的是，过量摄入也可能刺激胃黏膜，因此不要喝太多。
建议平时养成良好的饮食习惯，多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。
2022-08-23 10:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
