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紫米和大米一起煮的功效
补充说明：紫米和大米一起煮的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
紫米和大米一起煮具有补充营养、提供能量、促进胃肠蠕动等功效。
1、补充营养
紫米和大米都属于营养价值比较高的食物，紫米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，大米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等营养成分。两者一起煮粥喝，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、提供能量
紫米和大米都含有丰富的碳水化合物，适量食用可以为身体提供能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、促进胃肠蠕动
紫米和大米一起煮粥喝，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘。
除此之外，紫米和大米一起煮粥还具有辅助提高免疫力等功效，但要避免长期过量食用。若出现不适症状，建议及时就医。
2023-07-23 04:09
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
紫米和大米一起煮具有健脾开胃、补气益血、补充营养等功效。
紫米的功效主要是补气养血、养脾和胃，可以补益气血，健脾胃，对于神经症、神经衰弱、失眠等疾病有一定的疗效。紫米的营养丰富，比较适合糖尿病患者进行服用，对于慢性胃炎有很大的好处，非常适合营养吸收，还不会增加胃肠道的负担。而大米能够为机体提供能量，帮助机体恢复体力提高体质，对于生病后身体虚弱、身体乏力等患者有一定的作用。大米还能够健脾益气、和胃除烦，可以调理脾胃，增强消化功能。二者一起煮粥，对人体有很好的的益处。
建议患者适当食用紫米大米粥，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-08-22 16:25
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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