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每天吃两个水煮蛋有什么好处和坏处

发病时间:不清楚

每天吃两个水煮蛋有什么好处和坏处

补充说明:每天吃两个水煮蛋有什么好处和坏处

2022-07-21 13:53

鸡蛋 血脂异常 高胆固醇血症 维生素B 维生素A 维生素D 维生素K 维生素E 胆固醇高 胆固醇 血症 增高 维生素 心脑血管疾病 苹果 香蕉 菠菜 芹菜 牛奶 鱼肉

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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每天吃两个水煮蛋可以补充人体所需的营养,但如果长期过量食用可能会导致胆固醇增高。

水煮蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,每天适量食用水煮蛋可以补充人体所需的营养,有助于增强身体的抵抗力。但如果长期过量食用水煮蛋,可能会导致胆固醇增高,增加心脑血管疾病的患病风险。

日常生活中要注意适量食用水煮蛋,同时要注意饮食均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。另外,还可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,有助于增强身体的抵抗力。

2023-07-23 04:16

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

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每天吃2个鸡蛋对血脂正常的健康人没有危害。
但一般建议每天吃1个鸡蛋。鸡蛋可以补充人体所需的优质蛋白质和各种营养素,对身体有益。然而,血脂异常和高胆固醇血症患者不应每天多吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素K、维生素E、钙、铁、锌等矿物质、胆碱和叶黄素。每天适量吃鸡蛋可以为身体补充多种营养。一个鸡蛋含有大约200毫克的胆固醇高胆固醇血症患者应限制富含胆固醇、饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物,如动物内脏、蛋黄、肥肉、人造黄油等。
多吃鸡蛋与高胆固醇血症之间的因果关系相对较弱,但血脂异常和高胆固醇血症患者需要小心食用蛋黄。

2022-08-22 15:30

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疾病百科

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血脂异常

血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分,但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系,故备受公众关注。

  • 症状起因:从原因上分,一类是由遗传因素所决定;另一类则取决于后天的环境因素。后一类占大多数。主要由四方面因素造成: ①生活方式,包括膳食营养、体力活动、精神应力、情绪变化、烟酒嗜好等; ②药物作用,诸如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂、肾上腺皮质激素、口服避孕药等; ③内分泌代谢障碍,主要有糖尿病、甲状腺功能异常、肥胖、高尿酸血症等; ④某些疾病,如肾病综合红斑狼疮、骨髓病等。 此外,血脂(蛋白)的测定可明显受实验室和受检者取血时状况的影响。抽血应在保持平素饮食半个月、禁食12小时后进行,前一天不饮酒和作剧烈活动;正常情况下,血脂(蛋白)水平可有增减10%的波动,实验室允许有3%-5%的变异。 糖尿病:尤其是2型糖尿病伴肥胖症者,血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高,而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白a降低。 肾病综合征:肾病综合征时血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇明显升高,甘油三酯也升高。 与肥胖的关系 肥胖人的脂肪代谢特点是:血浆游离脂肪酸升高,胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分普遍增高。说明脂肪代谢紊乱。肥胖人的血浆胆固醇水平在5.2毫摩尔/升以上的可占55.8%。男子在60岁以后,女子在50岁以后,血浆胆固醇水平都将显著升高。 患肥胖病时,机体对游离脂肪酸的动员利用减少,血中的游离脂肪酸积累,血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。当这类病人进食的碳水化合物较多或正常时,血浆的甘油三酯升高;而减少碳水化合物的摄入量,高脂血症就可好转甚至消失。同样,体重下降也能使这些病人的血浆甘油三酯下降至正常水平。血浆胆固醇和甘油三酯的升高与肥胖程度成正比。血脂水平的下降对于防止动脉粥样硬化及冠心病都具有重要意义。所以说肥胖者控制饮食、减轻体重是十分必要的。

  • 可能疾病: 家族性混合型高脂血症 海洛因肾脏病 脂肪营养不良 高脂蛋白血症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:血液

适用药品

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