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吃香椿炒鸡蛋有什么好处
补充说明：吃香椿炒鸡蛋有什么好处
2022-07-21 13:53
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吃香椿炒鸡蛋的好处有补充营养、促进消化、增进食欲等，但要注意适量食用。
1、补充营养
香椿含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪等，适量食用香椿炒鸡蛋，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。
2、促进消化
香椿中含有丰富的膳食纤维，适量食用香椿炒鸡蛋，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
3、增进食欲
香椿中含有丰富的香椿素、挥发油等，适量食用香椿炒鸡蛋，可以增进食欲。
除此之外，还具有辅助缓解便秘等好处。但要避免食用过多香椿炒鸡蛋，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-07-23 04:20
举报香椿炒鸡蛋一般具有健脾开胃、改善皮肤、补充营养、增强体质、健脑益智等作用。
1、健脾开胃：香椿具有独特的香气，含有香椿等挥发性物质，具有健脾开胃的作用。2、改善皮肤：香椿富含维生素C、胡萝卜素等。食用香椿通常有助于润滑皮肤。3、补充营养：鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等。吃鸡蛋可以补充人体的营养。4、增强体质：每天吃适量鸡蛋可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。5、健脑益智：鸡蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经系统和身体的发育有积极影响。
根据个人食量而定，不要暴饮暴食。
2022-08-22 14:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
