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大麦米的功效与作用及食用方法有哪一些
补充说明：大麦米的功效与作用及食用方法有哪一些
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
大麦米具有补充营养、促进消化、提供能量的功效与作用，食用方法一般有煮粥、炒制等。
1、补充营养
大麦米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
大麦米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
3、提供能量
大麦米中含有丰富的淀粉、脂肪等营养物质，适量食用可以为身体提供能量，有助于身体维持正常的生命活动。
除此之外，还具有润肠通便等功效与作用。但应避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:20
举报大麦米具有辅助缓解便秘、辅助减肥、辅助预防心血管疾病等功效与作用。食用方法有很多，可以泡水、做成米饭食用。
1、功效与作用
大麦米含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。大麦米中的粗纤维可以在一定程度上促进脂肪的代谢，帮助减肥。大麦米中含有丰富的维生素B，适量食用可以辅助预防心血管疾病。
2、食用方法
大麦米可以泡水喝，也可以做成米饭食用，都能够在一定程度上起到辅助减肥的作用。大麦米中的粗纤维可以在一定程度上促进脂肪的代谢，帮助预防心血管疾病。
建议患者平时要注意饮食均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-08-22 11:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
