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银耳与花生米一起煮好吗
补充说明：银耳与花生米一起煮好吗
2022-07-21 13:53
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银耳与花生米一起煮一般比较好，但是需要注意适量。
银耳中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素等营养物质，花生米中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，这两种食物中的营养成分一般不会发生不良反应，一起煮通常不会对身体造成影响，所以银耳与花生米一起煮一般比较好。
但是需要注意适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，在日常生活中需要注意营养均衡，避免单一饮食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:11
举报银耳与花生米一起煮非常不错。
银耳和花生有助于提高身体免疫力，滋养肺和胃。银耳富含生物碱和微量元素钾，具有一定的滋阴养肺、养胃生津作用。花生富含维生素、蛋白质、卵磷脂和其他营养素。银耳润肺，花生养血。花生在煮软之前应该事先浸泡。一起炖的时候，先把花生煮到半熟，然后加入银耳一起炖。银耳花生汤是以花生、银耳、冰糖、米粉和白芝麻粉为主要原料的美味佳肴。它是一种受欢迎的饮料，具有滋阴养肺、美容养颜、健脾开胃的功效。
建议患者根据体质选择合理的饮食，应该注重营养，养成良好的生活习惯很重要。
2022-08-21 17:32
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