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橄榄油炸东西吃不胖吗
补充说明：橄榄油炸东西吃不胖吗
2022-07-21 13:53
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橄榄油炸东西吃不胖的说法通常是不准确的。橄榄油炸东西吃通常是会胖的。
橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸，食用后能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用，适量食用一般不会出现发胖的情况。但如果长期大量食用，可能会导致油脂堆积在体内，引起发胖的情况。
日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，还要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。另外，还要适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-07-23 04:19
举报橄榄油炸东西，适量食用一般是吃不胖的。
橄榄油是从橄榄果实中榨出的一种淡黄色透明液体，富含维生素a、维生素D、维生素E、维生素K和维生素F等维生素。橄榄油能促进胆汁分泌，刺激胰酶活性。食用适量橄榄油有助于预防和控制胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道炎等疾病。橄榄油可以促进骨骼对矿物质钙的吸收，适量食用有利于预防骨质疏松症。橄榄油能抑制脂肪酸合成酶的生长，所以不会使人发胖。
建议菌痢，急性肠胃炎，腹泻，胃肠功能紊乱者谨慎食用橄榄油，以免产生不良反应。
2022-08-22 09:15
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
