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香蕉橘子酸奶可以一起吃吗
补充说明：香蕉橘子酸奶可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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香蕉橘子酸奶一般是可以一起吃的。
香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，适量食用能够为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量饮用能够促进体内钙的吸收，同时还可以增强自身免疫力。香蕉、橘子、酸奶中的营养成分并不冲突，一起食用一般不会对身体造成影响，所以香蕉、橘子、酸奶一般是可以一起吃的。
虽然香蕉、橘子、酸奶的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
2023-07-23 04:12
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香蕉营养丰富，热量低，可以调节血压、防止抽筋和便秘。香蕉是一种高钾低钠的水果，食用可以消除体内过量的钠离子，并有一定的降压作用。香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张，经常吃香蕉可以改善容易抽筋的现象。橘子富含水分，富含维生素C，可以补充水分，促进唾液分泌。橘子富含纤维素和维生素，可以促进胃肠蠕动，增强身体新陈代谢，改善便秘。酸奶含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钠、镁、钾、钙、锌等微量元素，可以补充能量，促进消化。
糖尿病患者应少吃这三种食物。
2022-08-21 16:33
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